离婚是毁灭性的。它被列为配偶去世后的第二大生活危机。虽然离婚的人经历了巨大的损失，但他们并没有得到社会对配偶去世的人的支持。
离婚后遗症开始是为了应对离婚带来的巨大损失和变化，以及对更大损失的恐惧。重要的是要准确了解您失去了什么。请记住，离婚后，每个人都会遭受损失和变化——无论是男性还是女性，也无论是谁发起的分手或诉讼程序看起来如何友好。
青浦华新镇律师你失去了什么
离婚会影响您生活的方方面面：人际关系、财务状况、物理环境、个人身份、家庭、健康、家庭和社会状况。损失打击了你是谁、你如何看待自己以及别人如何看待你的核心，而且它们似乎永远持续下去。
每个人都会经历他或她自己特定的、个人的损失；青浦华新镇律师以下是一些最常见的：
失去关系。无论情况多么糟糕，无论是谁提出离婚，损失对双方都是痛苦的。
失去财务结构和安全。对于某些人来说，这意味着重建信用或改变生活方式。但对其他人来说，经济损失可能是毁灭性的，并成为纯粹的生存问题。
失去孩子，或至少每天与孩子接触。你可能无法每晚都亲吻他们晚安。当您看到它们时，您可能会觉得必须更加努力才能使事情变得完美。你错过了自然的流动，当家庭住在一起时发生的相互给予和接受。即使孩子和你住在一起，你也必须处理他们周末、假期或假期与另一方父母一起外出时的损失。
丧失自尊和自信。在我们的社会中，离婚常常被误认为是失败，甚至是罪过。没有人会因为没有让另一个人开心或无法建立关系而感觉良好。对许多人来说，婚姻是一种定义自己的方式，是一种让自己在社区中占有一席之地的可爱、正直、可爱的人的感觉。离婚带走了这种结构。很少有人对他们内在的自我价值有足够强烈的感觉，可以说：“我还好，我还是我。”
与那个人失去性关系。性是我们身份的重要组成部分。如果性是婚姻的重要组成部分，或者在关系的其余部分破裂时毫发无损的一部分，那么这是一个巨大的损失。如果性只是一种习惯，或者是破坏性权力斗争的一部分，那么这对你来说是有回报的，而你已经失去了任何回报。
失去可以分享熟悉的日常生活、负担和经历的人。离婚后，我意识到该换灯泡了。园艺一直是我的乐趣，但当没有人帮助时，它变成了一件苦差事。如果您生病了，没有人可以与谁分享决定、帮助孩子或谈论这一天。你失去了社交活动的约会对象，一个可以一起去的地方，吃晚饭和同床共枕的人。
失去朋友。有些人可能将你视为夫妻的一部分，而对你作为单身朋友不感兴趣。你甚至可能对已婚朋友构成威胁。
失去批准。有多少离婚，有多少态度已经改变，社会污名仍然存在。没关系，在你努力成长的过程中，你只是发现你在错误的土壤中，并愿意经历振作起来并在另一个更富养育的地方扎根的创伤。离婚仍然是违反社会规则的，从某种意义上说，你成为了一个不法之徒。看起来好像你不能遵守你的承诺，就好像你是一个糟糕的配偶，甚至是一个糟糕的父母。
作为夫妻的一部分失去身份。你不再是莎莉和比尔先生和太太。你只是莎莉或比尔。在世界两两移动的地方，这可能特别痛苦。
失去秩序、持久性和可预测性。你的世界变得模棱两可、不清楚、不确定，而你反映了这些品质。你不认为你可以指望任何事情并感到失控。
财产损失。旧照片，划船机，搅拌机，房子，茶几，狗。通常，货币价值与损失的深度无关。
失去“家”。即使你得到了房子，如果没有另一个人，它也不是同一个家。对于男人来说，这可能是一个特别困难的损失，他们不太可能成为“筑巢者”，无论身在何处都不太可能创造另一个“家”。
失去动力。在某些社会环境中，不成为已婚夫妇的一部分也会失去权力或地位。邀请可能不会因为您是单身或您的配偶是首选客人而延期。
失去家人——不仅仅是失去自己的家庭，还有失去姻亲。许多人对伴侣的家庭有着强烈的依恋。这些关系在离婚中受到影响，有时甚至完全被破坏。
失去传统节日。不管你有没有孩子，不管你如何庆祝或不庆祝假期，你已经失去了过去的方式。
一切都变了
所有这些损失都有相应的、同样具有破坏性的变化。墙上挂着一幅画的空白点可以每天（或每小时）提醒人们过去的方式。日程安排的改变、姓名的改变、账单支付方式的改变——即使是这些相对较小的改变也可能令人非常不安。更大的变化可能是毁灭性的：搬到新房子或城市、没有孩子的生活、大规模的金融动荡等。
并非所有围绕离婚的变化都是负面的，但它们都是艰难的。人类对变化有一种天然的抵抗力。我们几乎总是更喜欢熟悉的而不是陌生的，即使熟悉的不是那么好。新工作在最初几周可能会很困难和不舒服，即使它是一个大晋升。新房子看起来很奇怪，即使我们需要并想要做出改变。
在变化中感到迷失方向、失控、无助、愤怒或内疚是很自然的。这是一个抓住稻草的时代。您的本能是尝试尽快让一切恢复原状。当你做不到这一点，当损失和变化不会消失时，挫折和痛苦几乎无法忍受。你的生存似乎受到威胁，这会唤起一种自然的、原始的本能来保护自己。感觉好像世界已经天翻地覆，而且确实如此。
盘点
为了面对你的损失，你必须确切地知道它们是什么。我在一次咨询会上请斯坦列出离婚前他的生活以及离婚后的生活。他的“之前”清单包括“房子、院子、邻居”。他的“之后”清单上写着，“混凝土综合体中的公寓，没有院子，失去了金融资产和安全保障。”
然后我让他列出离婚前后的感受。“之前”的名单是乐观和乐观的：“自信、安全、情感支持、幽默感、未来光明、家庭和社会群体的一部分、聪明、警觉、坚强。” “之后”名单形成鲜明对比：“害怕、失败、愤怒、绝望、焦虑、不确定、痛苦、孤独、困惑、没有能力应对、无助。”
在他们坐下来开始列清单之前，很少有人准确了解他们的损失和变化实际上是什么。
第 3 步练习
在工作簿中列出本文中讨论的所有损失。
突出显示对您影响最大的那些。
对于每个损失，请描述您的感受。
青浦华新镇律师列出你离婚造成的变化以及你对每个变化的情绪反应。
你最害怕离婚后会发生什么？
在离婚协议中，这些恐惧中的哪些被消除了？哪些仍然存在？
离婚前你会如何描述你自己和你的生活？
你会如何描述你现在的自己？
迈出第一步
这种宿醉是可以治愈的：离婚不一定是一种永久的存在状态，一种让你陷入慢性疼痛或麻木的状况。这是你生命中一个阶段的结束，无论是否出于选择，它都可能是一个更快乐、更令人满意的开始。通过决定治愈离婚后遗症，您将对自己和未来做出勇敢的承诺。这是第一步——也是最重要的一步。康复过程可以成为与自己、他人和生活建立全新联系方式的跳板。您的成功将使您具备处理任何问题的技能和信心。有些步骤对您来说很容易，有些则更困难，需要更多的关注。保持灵活，并保持警惕。
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